อาหาร.... ก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพ การเลือรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะจะทำให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี ตามหลักแล้ว เราควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน แต่ในความเป็นจริงในปัจจุบัน คนไทยมากกว่าครึ่งยังเลือกที่จะกินอาหารจังก์ฟู้ดอยู่ ทั้งๆที่รูว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ
เพราะฉะนั้นแล้ว การที่รับรู้อย่างเดียวแล้วไม่ปฏิบัติก็จะช่วยอะไรไม่ได้ เมื่อรู้แล้วเราก็ควรจะนำมาปรับใช้ในพฤติกรรมการบริโภคของเราด้วย :]
เรามาดูกันว่า 10 อาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงมีอะไรกันบ้าง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น