10 อาหารอันตราย

                   อาหาร.... ก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพ การเลือรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะจะทำให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี ตามหลักแล้ว เราควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน แต่ในความเป็นจริงในปัจจุบัน คนไทยมากกว่าครึ่งยังเลือกที่จะกินอาหารจังก์ฟู้ดอยู่ ทั้งๆที่รูว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ

                   เพราะฉะนั้นแล้ว การที่รับรู้อย่างเดียวแล้วไม่ปฏิบัติก็จะช่วยอะไรไม่ได้ เมื่อรู้แล้วเราก็ควรจะนำมาปรับใช้ในพฤติกรรมการบริโภคของเราด้วย :]

เรามาดูกันว่า  10 อาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงมีอะไรกันบ้าง

ภัยในบ้าน

คุณอาจคิดว่า... บ้านคุณปลอดภัยที่สุด..จริงหรือ?

                มาดูกันดีกว่าว่าบ้านคุณนั้น..ปลอดภัยแล้วหรือยัง ที่อยู่อาศัยก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่มีผลต่อสุขภาพ การดูแลให้ที่อยู่อาศัยของเราสะอาดก็จะพลอยทำให้สุขภาพทั้งทางใจและทางกายของเราดีตามไปด้วย

                สาเหตุบางอย่างที่อยู่ใกล้ตัวคุณ แต่คุณอาจจะยังไม่รู้ จะส่งผลเสียต่อคุณในวันข้างหน้า กันไว้ดีกว่าแก้นะค่ะ

เคล็ดลับการสอบสัมภาษณ์ให้ดูดี

                  ครั้งหนึ่งในชีวิตที่ทุกคนต้องมีการผ่านด้านสอบสัมภาษณ์ในการถูกคัดเลือก เพื่อให้ถูกเลือกให้สามารถเดินก้าวต่อๆไปได้ เช่น การสอบสัมภาษณ์ขึ้นม.1 / ม.3  สอบเข้ามหาลัย สอบสมัครงาน สอบแข่งขัน สอบอะไรก็แล้วแต่ ที่เขาต้องการรู้ตัวตนที่แท้จริงของคุณ ณ ตอนนั้นเลย เพราะความคิดแรกที่ผุดออกมาตอนเขาถามคุณ คือตัวตนที่แท้จริงของคุณนั้นเอง

                    สำหรับบางคนที่มีประสบการณ์ในการสอบสัมภาษณ์น้อย น้อยมาก จนถึงไม่เคยเลย ควรที่จะเตรียมตัวมาอย่างดี ฝึกพูดกับตัวเองก่อนก็ได้ แล้วค่อยลองให้เพื่อนหรือพ่อแม่ฝึกให้อีกที

เคล็ดลับการสอบสัมภาษณ์

เซ็นสำเนาปลอดภัย...ไม่โดนโกง

           พูดถึงเรื่องสุขภาพกันไปเยอะแล้ว เปลี่ยนมาเรื่องส่วนตัวภายนอกบ้างดีกว่า 
เรื่องของการรับรองเอกสาร เชื่อว่าหลายคนคงจะยังไม่รู้ว่าการส่งเอกสารเพื่อทำธุรกรรมต่างๆต้องรับรองด้วยเหรอ แล้วต้องรับรองยังไงละ ถึงแม้ว่าอายุยังน้อยแต่เรื่องเอกสารส่วนตัวถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เช่น รับรองสำเนาทะเบียนบ้าน สูติบัตร บัตรประชาชน เอกสารประจำตัว บลาๆๆๆ

ที่นี้วันนี้ก็จะมี  การรับรองสำเนาอย่างปลอดภัย

รู้อย่างนี้แล้วก็ควรใส่ใจเรื่องส่วนตัวให้มากขึ้น ไม่ปล่อยปะละเลยให้เป็นเรื่องไหลตัว เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเองนะค่ะ :]

วิธีออกกำลังกายง่ายๆ O[]O

                     เมื่อพูดถึงการทำให้หุ่นดูฟิตเฟิร์มได้สัดส่วนแล้ว นอกจากการออกกำลังกายหนักๆแล้ว ก็ยังมีท่าง่ายๆสำหรับผู้หญิงหรือคนที่ไม่ค่อยได้มีเวลา สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ไม่ว่าจะเวลาไหนก็ตาม อุปกรณ์ก็ไม่ยุ่งยาก และรกบ้าน ไปดูขั้นตอนการบริหารร่างกายกันดีกว่า

                     วิธีการออกกำลังกายให้หุ่นกระชับแบบง่ายๆ

                        เห็นอย่างนี้แล้วนะค่ะ การออกกำลังการให้มีหุ่นสวยกระชับก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เราควรจะใส่ใจกับสุขภาพตนเองให้มากขึ้น ดูดีแค่ข้างนอกอย่างเดียวไม่ได้ ต้องดูดีจากข้างในด้วยนะค่ะ ^^

ทรงผมบอกนิสัยที่เป็นคุณ

          ทรงผมแต่ละเกิดจากสาเหตุหลายๆอย่างเนอะ แต่ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับตัวเองที่จะเลือกตัดเอง บางส่วนที่ต้องถูกบังคับก็นะ ฮ่าๆๆ ดูแลบุคลิกให้จนถึงที่สุดนะ สู้ๆจ้า วันนี้เราจะมาดูว่า ใครตัดผมทรงไหน มีนิสัยอย่างไร ตรองกับตัวเองรึป่าวไปดูกันเลยยย!!

          ทรงผมบอกนิสัย

              แต่ละคนมีความชอบไม่เหมือนกัน แต่บางเรื่องอาจจะเหมือนกันก็ได้ ที่ทายออกมาอาจจะตรงหรือไม่ตรงก็ได้ ยังไงเราก็ยังเป็นเรา มีความมั่นใจ มีความเป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ^^

สิ่งที่ควรปฏิบัติหลังผ่าฟันคุด :]

           อะแฮ่มๆ พรุ่งนี้ก็เป็นวันสุดท้ายสำหรับการทำงานแล้ว ฮิ้วววว วันนี้Pondilyaaก็มาแนะนำเรื่องสุขภาพอิลอบเดิมนั้นแหละนะ แต่ว่าครั้งนี้ ไว้สำหรับบุคคลที่เพิ่งจะไปผ่าฟันคุดมา ด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ แต่ก็ควรดูแลสุขภาพในช่องปากให้ดีด้วยนะ 
           
            วิธีดูแลหลังผ่าฟันคุด

                 ฟันสำคัญนะจ๊ะ ช่องปากก็สำคัญไม่แพ้กัน อยากยิ้มสวยมีเสน่ห์ต้องดูแลฟันให้ดี บางอย่างทำเพราะลืมตัว บางอย่างทำเพราะไม่รู้ ก็ควรจะปรับเปลี่ยนใหม่ เพื่อสุขภาพช่องปากของเรานะค่ะ ^^